什么样的年轻人更容易发生猝死呢？
就是血管中垃圾多的人。人出生时，血管壁是光滑的，随着年龄增长，血管中的垃圾就会变多，逐渐出现硬化，特别是有高血脂、高血压家族史的人。或者是，虽然没有家族病史，但身体肥胖，喜欢吃高油、高盐、高糖食物，久坐不动，熬夜压力大，这些因素同样会促使血管斑块形成，而血管的斑块就是血管中的垃圾，是导致年轻人猝死的“定时炸弹”！
为了防止猝死的发生，平时该注意些什么呢？
首先就是改善生活方式，减肥、减油、减盐、减糖。其次，要及时感知心梗发生的前兆。
即便是猝死，也是有预警的，比如胸闷、胸痛、心慌、心跳过速，甚至出现短时间的晕厥；时间再往前推，可能还有不能解释的疲劳等症状。
这些症状的出现都是心脏在“说话”，告诉你它有些撑不住了。这个时候，除了及时检查，还要马上减少心脏负荷，过度运动、熬夜加班、喝酒抽烟等增加心脏负荷的事情都要立即停止。
如果这些情形还在继续，已经在尽全力代偿，尽全力挽救我们的心脏，就可能因为“失代偿”而“抛锚”了。
2 春天吃“安宫牛黄丸”能防中风，保平安，是真的吗？