（3）善待自己，摆脱沮丧
生活中最难的事莫过于忘记曾深爱过的人，尤其对把爱情视作整个生命的女孩。周末的晚上，你麻木地坐在床上，默默地吃掉一大桶奶油冰淇淋，这在从前是不能想象的。英国歌手保罗赛门忧伤的歌声若隐若现，你泪如泉涌，当伤感来临时，不要强忍去拒绝它，因为无论你掩饰得多么好，这种感觉迟早还是会来的，还是尽早让其宣泄出来吧！曾经因热恋而忽略联系的朋友，也不妨重新联系起来，或喝茶聊天，或聚合远游，再度活跃会使你不再纠缠于受挫的恋情中。
重新布置自己的房间，动手种些花草，或养些小动物，把注意力放在生活的细节上。不要在此时节食，如果这时减肥失败，心情将会更糟。即使稍微发胖也别在意，少了爱情的你，没理由再饿肚子。最后列一个纸单，把自己的优点和可爱之处写下来，每当自己极度忧伤和沮丧时，就把它拿出来大声朗读，你会发现自己是那么独特和美好，这个世界上会有一个更优秀的男孩在等待着你。
（4）勿把新男友当做替罪羔羊
婚恋专家们认为，即使鼓起勇气面对新恋情，但在前一次感情破碎的阴影下，也难免产生比较心理，不但会将新人摆在放大镜下看个仔细，只要相处过程中稍有不顺，便会进一步产生负面影响。甚至把每一个新情人，都当成了自己潜意识的反击对象，避兔再次犯错固然为明智之举，但因害怕受伤而过于防范或永远带着固有的偏见，你会发现幸福像水里的游鱼一样难以把握。