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你的住地将部分地决定你的运动选择。丹佛的居民也许发现不容易去冲浪，同样迈阿密居民不易去滑雪。但对于真正决心做的人来说，这都不是借口。记得1988年奥林匹克运动会上的牙买加雪橇队吗？他们是改革运动大师，把雪橇装上轮子在热带地区练习，留在每个人记忆中的是他们的勇气和快乐，而不是他们倒数第一的比赛结果。六年后在利勒哈默（Lillehammer）举行的冬奥会上，他们在四人项上竟然超越了两支参赛的美国队。
以下列举一些怎样在集体运动的典型竞技场之外，享受运动和身体锻炼的方法。列表中的项目并不罕见，是早已有之的常规运动的改良版。
怎么选？在尝试新方法前，想出一种运动与你的孩子在下述方面相吻合：
→兴趣水平。不要强迫你的孩子干他们没兴趣的事情。从能够自然引发和获得高度兴趣的方面开始。
→力量和情绪水平。力量小的孩子会觉得飞盘或者瑜伽就很好，而篮球或网球对其感官系统而言太激烈了。
→肌张力与协调力。持之以恒两者都可以改善，从容易的幅度开始，逐步提高。在开始尝试4英里走之前，先绕着公园走几次。

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