◎《本草纲目》推荐的熬夜补水面膜
原料：苦瓜一个。
方法：把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片，均匀地敷满整张脸，包括眼睛，约20分钟即可。需要注意的是，苦瓜要使用时再切片，否则很容易会令苦瓜的水分流失，保湿效果便不够显著。
功效：保湿去燥，细润爽滑。
第五章　四季风景换不停，养颜法则各不同
与百花齐放，做春天里的美肤人
万物生长的季节，记得要让自己一天比一天靓
春天是万物生长、生发的季节，这个时候我们要借助大自然的生发之气，把身体和容颜养起来，让它一天比一天靓丽。
1.养好生机——春季养颜保健的关键
春天的生发之气源自冬天的藏纳和积累，如果冬天没有好好地收藏，春天就没有生发的基础，就不能很有精力的投入一个新的开始。所以春天人一定要保养好生机。
主要有以下几个要点：天黑了以后就要睡觉，早上要早点起来，经常到外面走走。另外头发也不能老扎着，要散开来。多穿宽松的衣服，放松形体，这样也有利于身体内气机的生发。
春天人容易犯困，有些人一困就没完没了的睡觉，这会阻碍身体气机的生发。如果违背这种法则，那么供给夏季长养的力量就会减少，到了夏天就容易出现寒性病变。新鲜空气可以改善脑部供氧以解春困。所以，女士们不妨在春天找个山清水秀的地方住上几天。