第四，忘怀难堪的屈辱
在我们的一生当中，即使是一个再伟大的人物，也难免受到一些屈辱。例如，耶稣曾被门徒出卖，钉在十字架上；释迦牟尼佛曾受提婆达多毁谤，甚至施加伤害；韩信曾受胯下之辱，苏秦曾有父母不以其为子之耻。所以，愈是难堪的屈辱，要能忘怀，才能化为上进的力量。
“将相本无种，男儿当自强”。其实，凡人皆当自强，自强才能活出自信。
§自制
所谓“国有国法，家有家规”，虽然一般人都不喜欢被人管理，受人制约，但是，一个社会，一个团体，乃至一个家庭，都要有共遵的法则，才能和谐有序。而事实上，法令规矩，都还只是外在的束缚，一个人最重要的是自己要能克制自己。比方你的贪欲心很大，你要节制一点，才不会被欲水淹没；你的嗔恨心很强，你要管制一点，才不会被嗔火烧伤；你嫉妒心很盛，你也要克制一点，才不会自伤伤人。人，如果完全没有克制自我的力量，必定会吃亏。如何克制自己呢？有四点意见提供参考：
第一，静谧能制妄动
经典里形容我们的心：“譬如狂象无钩，猿猴得树，腾跃棹踯，难可禁制，当急挫之，无令放逸。”我们一定有过这种经验：内心常常莫名其妙地妄动，不该想的，它就是妄想纷飞；眼睛不该看的，它偏要看；耳朵不应听的，它就是要听；不该做的事，它就要做；不应该说的，它偏要说；甚至不该吃的、不该买的，控制不了，就是要去吃、去买，这都是因为我们的心妄动，心一动，麻烦也就跟着来了。因此佛陀开示我们：“当勤精进，折伏汝心。”只有静谧能制妄动，心安静不妄动，一切事就能解决，此即所谓“制之一处，无事不办”。