而且这些体内的宿毒会不断侵袭着我们的内分泌、血液、循环、代谢、皮脂毛囊汗腺等系统,影响人体正常新陈代谢,侵袭体表,导致皮肤色素沉着、粗糙、色斑加重、产生痤疮,出现皱纹,加速人体衰老。
鉴于此,我们要做的就是要想尽一切办法清除体内毒素,恢复健康与青春。
2.排毒三大功效
排毒既能去污清血、调和气血、平衡阴阳,同时还能减轻肝脏负担,而面黄与肝肾功能有关,所以排毒后能改善面色。
排毒可以驱除肺胃的蕴热,对于解决颜面上的痤疮、色斑等皮肤问题也有辅助作用。
排毒对于减肥也有一定功效,由于人体内的脂肪细胞周围有丰富的结缔组织,当毒素不能及时排出体外时,就会在结缔组织内积聚,形成难看的橙皮状脂肪。排毒有利于脂肪细胞的收缩,从而达到减肥的目的。
3.排毒不得不提的便秘问题
便秘,已经成为越来越多人的“小毛病”,它不仅使体内毒素不能排出,而且引发人们肌肤颜色灰暗,出现色斑、痘痘等,是健康和美丽的隐形杀手。所以,要排毒,首先就要把体内的宿便排出去。
(1)多吃粗粮和根类蔬菜,摄取充足的食物纤维
粗粮中富含的食物纤维是通便排毒的利器。另外,牛蒡、胡萝卜等根类蔬菜食物纤维含量也很丰富,所以我们在平时的饮食中应注意增加粗粮和根类蔬菜的摄入。