我们上说的意思是,你的嘴喜欢吃什么什么就是好吃的,但是这并不代表好吃的就有好营养。从养生的角度来看,我们强调的是脾胃喜欢什么才可以吃什么。比如说,脾胃喜欢易消化,温度适宜、不烫不凉,可口的食物;脾胃喜欢定时定量,有规律地进食;脾胃不喜欢寒凉的食物,尽管你的嘴喜欢,也要少吃。这点一定要注意。
养生小提示:
食物有自己的阴阳属性,我们在选择食物时也要根据自己的体质来选择。一般来说,凉性食物适合热性体质的人(喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿液较少且偏黄)食用,如鸭肉、鸭蛋、兔肉、蟹、海蜇、鲤鱼、冬瓜、苦瓜、竹笋、茄子、西瓜、梨、甘蔗等。温热性食物适宜寒性体质者(体温不足,常手足冰冷,不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白),如木瓜、杏仁、花生、桂圆、荔枝、当归、姜、大蒜、葱白等。
26.饮食自倍,肠胃乃伤
我们身体后天的生长,发育,健康与否,皆受脾胃影响和支配,在日常饮食中不应多食、过食、大食、嗜食、暴食。