我们上说的意思是，你的嘴喜欢吃什么什么就是好吃的，但是这并不代表好吃的就有好营养。从养生的角度来看，我们强调的是脾胃喜欢什么才可以吃什么。比如说，脾胃喜欢易消化，温度适宜、不烫不凉，可口的食物；脾胃喜欢定时定量，有规律地进食；脾胃不喜欢寒凉的食物，尽管你的嘴喜欢，也要少吃。这点一定要注意。
养生小提示：
食物有自己的阴阳属性，我们在选择食物时也要根据自己的体质来选择。一般来说，凉性食物适合热性体质的人（喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄）食用，如鸭肉、鸭蛋、兔肉、蟹、海蜇、鲤鱼、冬瓜、苦瓜、竹笋、茄子、西瓜、梨、甘蔗等。温热性食物适宜寒性体质者（体温不足，常手足冰冷，不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白），如木瓜、杏仁、花生、桂圆、荔枝、当归、姜、大蒜、葱白等。
26.饮食自倍，肠胃乃伤
我们身体后天的生长，发育，健康与否，皆受脾胃影响和支配，在日常饮食中不应多食、过食、大食、嗜食、暴食。