随着音乐的节奏,孕妈妈要全身放松。首先,感受音乐如波浪般一次一次有节奏地向你冲过来,冲走了疲倦,大脑感觉非常轻松,全身的血液正随着欢快的音乐有节奏地流动(时间控制在4分钟或以一首曲子为限);然后,想象音乐如温暖的泉水,从头顶缓缓地往下流动,血液也在从头到脚有节奏地流动(时间约为6分钟或者一首曲子为限);最后,睁开眼睛,随着音乐的节奏,手、脚有节奏地摆动(时间为3分钟或稍长)。
当音乐停止以后,孕妈妈可以起身走动走动,享受完“音乐浴”,通常感到头脑非常清醒,身体变得轻快。
◎语言胎教——《新月集》诗选(一)
《新月集》(The Crescent Moon,1903),由印度著名诗人、作家泰戈尔所著,主要译自1903年出版的孟加拉文诗集《儿童集》,也有的是用英文直接创作的。诗集中,诗人生动描绘了儿童们的游戏,巧妙地表现了孩子们的心理,以及他们活泼的想象。它的特殊的隽永的艺术魅力,把我们带到了一个纯洁的儿童世界,勾起了我们对于孩提时代的回忆和对自己孩子的期待。